Yogalauf

Haben Sie schon einmal vom sogenannten "Burnout-Syndrom" gehört? In den meisten Fällen leiden Menschen unter diesem Syndrom, wenn sie dauerhaft Stress ausgesetzt sind. Die häufigste Ursache dafür sind die Arbeitsplätze dieser Menschen, denn wer arbeiten geht weis, das nicht jeder Arbeitstag so sorgenfrei wie der andere ist. Oft sorgen gefüllte Auftragslisten mit Abgabeterminen die kaum zu schaffen sind für enormen Stress und nicht jeder kann diesem Druck auf kurz oder lang stand halten. Dies sorgt natürlich für ein gemindertes Wohlbefinden am Arbeitsplatz und resultiert letzten Endes in sichtbar weniger produktiver Arbeit als dies der Fall sein sollte.

Das Burnout-Syndrom ist dann der Punkt der völligen Überarbeitung, an dem ein Mitarbeiter nicht mehr in der Lage ist seinen Beruf korrekt auszuüben. Weitere Symptome sind Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Übelkeit und Schwindelgefühle.

Schon längst haben große Firmen bergiffen, wie sie dem aus dem Weg gehen können. Viele Arbeitgeber versuchen dies zu verhindern, indem diese ihren Mitarbeitern genügend Freiraum schaffen. In einigen Firmen existieren sogar verschiedene Wellnessangebote die man wahrnehmen kann.

Doch auch nach der Arbeit, wenn man nach Hause kommt und einfach nur noch abschalten will, gibt es einiges an Möglichkeiten zur besseren Entspannung. Eine der vielen Möglichkeiten nennt man "Yoga". Yoga ist die Kunst mit seinem Körper und seinem Geist im Einklang mit der Welt zu stehen.

Yoga ist dabei keine ausdauernde Sportart, denn es handelt sich dabei um verschiedenste Techniken der körperlichen Entspannung und Medidation. Einerseits kann man dabei die verschiedensten Haltungen einnehmen, welche die Durchblutung und Atmung fördern sollen, andererseits kann man mit Hilfe von Meditationen dafür sorgen, dass man einen klaren Kopf bekommt und somit besser entspannt.

Meditationsübungen sind dabei nichts, was unnötig Zeit verbraucht, denn besonders im Bereich Yoga herrscht eine völlig freie Zeiteinteilung, sodass man auch mal 5 Minuten in seiner Mittagspause kurz eine kleine Übung einlegen kann.

Egal wo Sie sich gerade aufhalten, Chemnitz Yoga bietet jede Menge Kurse für Sie parat. Yoga ist etwas für die ganze Familie, denn besonders in der Gruppe machen die verschiedensten Gleichgewichtsübungen ganz besonderen Spaß.

Auch wenn viele der Übungen zur besseren Körperhaltung beitragen, sollte man nicht davon ausgehen, dass man alle beim ersten Versuch problemlos beherschen wird. Manches braucht Zeit und nicht alle Übungen sind für Anfänger gedacht. Trotzdem gibt es auch genügend Dinge für Anfänger, die man jederzeit auch privat bei sich zu Haus ausüben kann.